華ちゃん式「ねぎらい力」アップセミナー

ねぎらいマイスター
華ちゃん式
「ねぎらい力」アップ
セミナー

3回コースで
ていねいに

オンラインで
開催

当日参加ができなくても
動画で見れます

＼　開催日時はこちら　／

　★2023年開催スケジュール★　

【①木曜午前コース】
第1回：1月12日（木）10:00～12:00
第2回：1月19日（木）10:30～12:00
第3回：2月 2日（木）10:30～12:00

【②金曜夜間コース】
第1回：1月13日（金）20:00～22:00
第2回：1月20日（金）20:00～21:30
第3回：2月 3日（金）20:00～21:30

【③月曜夜間コース】
第1回：3月 6日（月）20:00～22:00
第2回：3月13日（月）20:00～21:30
第3回：3月27日（月）20:00～21:30

【④火曜午前コース】
第1回：3月 7日（火）10:00～12:00
第2回：3月14日（火）10:30～12:00
第3回：3月28日（火）10:30～12:00

※オンラインになります
当日ご参加できなくても、動画をプレゼントします♡

※ご受講なしで動画のみ購入も可能です
（テキストは付きません）

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こんなお悩みありませんか？

自己否定や自分責めがやめられない
自分は大したことない、特に何もしていないと思っている
人間関係、家事や子育て、仕事など…どんなにやっても報われない感じがしている
人からぞんざいに扱われている気がして仕方ない
完璧主義が過ぎて、始めることもやめることも苦手
自分にも、他人にも厳しくしてしまう
思い通りに行かない事やうまくいかないことが続いて落ち込んでいる
変わりたいと思っていろいろやってきたけど、なんか上手くいかない
完璧主義が過ぎて、始めることもやめることも苦手

毎日「できた」ことを書いてるけど…変わらない
「自分ほめ」してるけど…しっくりこない💦

とりあえず、良いって言うから「自分ほめ」しているだけになってはいませんか？！

どうしてそれがいいのか理解してやっていますか？

目に見えることをとりあえずあげて、ほめているだけになっていませんか？

できた自分だけをほめていると、できなかった時に凹みやすい

やり方を間違えていると、ジャッジしやすい思考になる？！

それだとかえって、

ありのままの自分を認められなくなる恐れがあります！！

できたことだけ・目に見えることだけをただ「ほめる」のではなく…

できたこと・できなかったこと、思い通りにいったこと・いかなかったこと、結果がでたこと・でなかったこと、

今と今までの全てにおいて「ねぎらい」をしていくことが大切です🍀

・取り組んでいるけど上手くいかない
・今よりも自分に優しくなりたい
・人間関係をよくしたい
・「ねぎらい」に興味をもった
あなたへ

華ちゃん式「ねぎらい力」アップセミナーを受けることで
「ねぎらい」マインドが身について、自分に優しくできる！ようになっていきます

華ちゃん式「ねぎらい力」アップセミナーとは

どんな人にも必要な「ねぎらい」マインド。

華ちゃんが提唱する「ねぎらい力」について詳しくお伝えするとともに、ねぎらい力が身につく華ちゃん式「ねぎらい」のワークの取り組み方法も具体的にお伝えします。

理論＆実践…「分かる」と「できる」の両方がつまった連続セミナーです。

理論＆実践ワーク＆コツがすべて学べる

セミナーを受けると
このような効果が期待できます
マインドやスキルが手に入ります

・頑張ってきたのにうまくいかなかった「理由」に気づきます
・ねぎらいマインドが高まります
・華ちゃん式「ねぎらい」のやり方が身につきます
・「ある」を見るようになることができます
・自分を知ろうとすることが増えます
・モノゴトをありのままを受け止める大切さが分かります
・自分を「あるがままに」認めることとはどんな事なのかが分かります
・受け容れる力（自己受容・自己肯定力）のつけ方が分かります
・リフレーミング（枠組みの捉え直し）の基礎が身につきます
・良い訳する力の必要性が分かります
・自分への慈しみや思いやりのまなざしを持つ大切さが実感できます

（必ずしも、効果を保証するものではございません）

セミナーの内容（3回連続）

【第1回】
華ちゃん式「ねぎらい力」の
基礎知識

華ちゃんが提唱する「ねぎらい力」とは？

「ねぎらい力」がどうして必要なのか？

華ちゃん式「ねぎらい」とは？

【第2回】
華ちゃん式「ねぎらい」で
自分への優しいまなざし🍀

華ちゃん式「ねぎらい」のワークをやってみよう！

・初級編

・中級編

（第2回～第3回までの期間ねぎらいワークに取り組みます）

【第3回】
「ねぎらい力」を
身につけるコツ

華ちゃん式「ねぎらい」上級編

「ねぎらい」マインドになるための秘訣や

華ちゃん式「ねぎらい」のコツをお伝えします

【第1回】
華ちゃん式「ねぎらい力」の
基礎知識

華ちゃんが提唱する「ねぎらい力」とは？

「ねぎらい力」がどうして必要なのか？

華ちゃん式「ねぎらい」とは？

《参加特典》
①セミナー動画をプレゼント（期間限定）
②ねぎらい言葉一覧（PDF）
③Facebook専用グループ内での「ねぎらい」ワーク：14日間レッスン

※①セミナー動画はお申込み頂いた方全員にURLをお知らせします
③のレッスンはご希望者の方のみご参加頂けます

自己否定や叱咤激励してもっともっとって頑張り続けるよりも、自分へ優しいまなざしを向けた方がエネルギーが湧いてくるのを実感できます

自分との関係…セルフパートナーシップが優しいものになると、自然と対人関係も優しいものへと変化していきます

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受講者様の声

他の方のシェアを聞けたことが良かったです。知ってるつもりだけど、やれてないことが分かって良かりました。自分に優しくしよう、認めよう！の気持ちが大きくなりました。

30代　女性

自分をねぎらい、自分にやさしくできるやり方が知りたかったので参加しました。
できていることできたことだけじゃなくて、できなかったことにも、ねぎらいの言葉かけることできる事がわかりました。取り組もうとした小さな小さな事が「えらかったね、良くやってるよ」と言えるようになりました。

50代　女性

自分のねぎらいかたが少しわかった。
できなかった時に対しても、できない私だめではなく、出来たことに目を向ける視点で考えることをしようと思えた。
分けることからわかるが面白かった。何げないことでも、色々してるんだなと思った。自分も色々頑張ってるなと思って、ねぎらい言葉つづけてみようと思います。セミナーに参加して明るい気持ちになりました。

50代　女性

分けると自分って小さなことをいっぱい頑張っているんだなぁと気付きました。当たり前だと思っていたけれど良くがんばってますよね。名前を呼んであげるというのも、大人になって名前を呼ばれる機会が少なくなるので大事だなぁと思いました。名前を呼ばれるって大切にされている感じがあります。あとできなかったことも褒めたらいいんだ、と目から鱗でした！

30代　女性

自分をねぎらい、自分にやさしくできるやり方が知りたかったので参加しました。
できていることできたことだけじゃなくて、できなかったことにも、ねぎらいの言葉かけることできる事がわかりました。取り組もうとした小さな小さな事が「えらかったね、良くやってるよ」と言えるようになりました。

50代　女性

開催概要

日時	【①木曜午前コース】第1回：1月12日（木）10:00～12:00 第2回：1月19日（木）10:30～12:00 第3回：2月 2日（木）10:30～12:00 【②金曜夜間コース】第1回：1月13日（金）20:00～22:00 第2回：1月20日（金）20:00～21:30 第3回：2月 3日（金）20:00～21:30 【③月曜夜間コース】第1回：3月 6日（月）20:00～22:00 第2回：3月13日（月）20:00～21:30 第3回：3月27日（月）20:00～21:30 【④火曜午前コース】第1回：3月 7日（火）10:00～12:00 第2回：3月14日（火）10:30～12:00 第3回：3月28日（火）10:30～12:00 ※全回にご参加できない場合は、動画をプレゼントいたします ※ご受講なしで動画のみご購入も可能です（テキストは付きません）
レッスン時間	90分～120分（セミナー終了時間が多少前後する場合がございます）
定員	各コース：５名様
場所	ZOOMでのオンライン開催になります。開催URLはお申し込み後ご案内いたします
参加費（ずべて税込）	◉新規受講の方／動画のみご購入の方・全3回：16,500（本体価格：15,000） ◉再受講の方・全3回：3,300（本体価格：3,000） ---------- ◉動画販売 16,500（本体価格：15,000）
参加費お支払方法	・銀行振込（ゆうちょ銀行含む）・Paypal（クレジットカード可） ※Paypalのお支払いは手数料が別途かかります
お申し込み方法	「セミナーに申し込む」ボタンよりお申込みください。その後、お申込みフォームに移動しますのでご記入ください。
日時	【①木曜午前コース】第1回：1月12日（木）10:00～12:00 第2回：1月19日（木）10:30～12:00 第3回：2月 2日（木）10:30～12:00 【②金曜夜間コース】第1回：1月13日（金）20:00～22:00 第2回：1月20日（金）20:00～21:30 第3回：2月 3日（金）20:00～21:30 【③月曜夜間コース】第1回：3月 6日（月）20:00～22:00 第2回：3月13日（月）20:00～21:30 第3回：3月27日（月）20:00～21:30 【④火曜午前コース】第1回：3月 7日（火）10:00～12:00 第2回：3月14日（火）10:30～12:00 第3回：3月28日（火）10:30～12:00 ※全回にご参加できない場合は、動画をプレゼントいたします ※ご受講なしで動画のみご購入も可能です（テキストは付きません）

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講師プロフィール

大木華

愛とねぎらいの体現者／ねぎらいマイスター

夫とのセックスレスから出会い系にハマり、セフレを複数作ってセックス依存となる

不倫の彼と出会い、夫と離婚して人生をやり直そうと決意するも
罪悪感から鬱やパニックになり緊急入院その後、自殺未遂まで経験

カウンセリングや質問、セラピーに出会い、自分が不倫をしていた理由を知り
自分自身を赦して受け容れられるようになる

「どうせ私がダメなんだ、悪いんだ」など、
自己否定や思い込み・罪悪感を解放して人生を楽しめるまでに回復

その他、対人関係、夫婦関係、子育てで、上手くいかないことを山ほど経験

その中で、ねぎらいをベースにした「ゆるしの３step」を生み出し
自分が望むように無理なく変化していける
オリジナルプログラムを開発

セルフパートナーシップの大切さ
自分を楽にご機嫌にさせる
セルフケアのコツを伝え
自分を責めてしまいがちな人たちの、安全基地として伴走型のサポートをしつつ
現在は「ねぎらいの溢れる世界」を拡げるために活動中

これまでの経験が本やマンガで取り上げられる
他メディアへの出演・取材協力多数、FMラジオのレギュラー担当の経験を持つ

ねぎらいマイスター
心理カウンセラー
セラピスト
二児の母（発達凸凹・不登校経験あり）
2022年4月夫と離婚して、二人の子どもを共同養育中